SereniSleep

Резултати

Доказателства, курс и удостоверение — безплатни за всички

Резултатите на SereniSleep са с отворен достъп и могат да се използват повторно. Независимо дали искате необработените данни, готовите за преподаване материали или признатия сертификат, всичко по-долу е безплатно и публикувано за по-широката общност в областта на образованието за възрастни.

133
анкетирани обучители и учащи в 4 държави
40,9%
от обучаемите спят по 6 часа или по-малко на нощ
57%
от обучаемите са мотивирани да подобрят съня си

Какво ни показа изследването

Пет констатации оформиха цялата програма:

  1. Недоспиването е реално, широко разпространено и недокументирано в образованието за възрастни — средната оценка за лошо качество на съня е 2.53/5, а 76% от обучаемите спят по-малко от 7 часа.
  2. Нито една партньорска държава няма специална политика за здравословен сън в сферата на образованието за възрастни.
  3. Желанието за интервенция е силно, но остава неудовлетворено — 75% от преподавателите искат практически инструменти; 100% бяха готови да прегледат материалите на SereniSleep.
  4. Ключовите рискови фактори подлежат на промяна — използване на екрани вечер (4.19/5), кофеин (64.5%), нередовни следобедни дремки и ниска физическа активност.
  5. Културната адаптация не подлежи на компромис — жените мигранти в Испания, стигмата в Сърбия и достъпът до цифрови технологии в селските райони на България изискват специално адаптирано съдържание.

Разгледайте и изтеглете

  • ① A2 Доклад за актуалното състояние

    Пълното консолидирано проучване — кабинетно проучване, две анкети и три фокус групи в партньорските държави. Цялостната картина на съня, благополучието и ученето в европейското образование за възрастни. (PDF, безплатно изтегляне.)

    [AWAITING CONTENT — do not publish] — result card 1 — resource it links to

  • ② Онлайн платформата за обучение SereniSleep

    Самостоятелен курс от 10 модула за обучители на възрастни, на четири езика, в curso.abarka.org — ≈2–3 часа по пътеката за обучаеми, ≈15–20 часа CPD по пътеката за сертифицирани обучители. От науката за съня до приобщаващите практики, с практически работилници и готови за използване в учебната зала дейности.

    [AWAITING CONTENT — do not publish] — result card 2 — resource it links to

  • ③ Сертификат за обучител по SereniSleep

    Сертификат, подписан от партньорите, потвърждаващ ≈15–20 часа професионално развитие по пътеката за сертифицирани обучители — който можете да представите във Вашата автобиография, профил в EPALE или LinkedIn и който е признат в европейските мрежи за образование на възрастни.

    [AWAITING CONTENT — do not publish] — result card 3 — resource it links to

  • ④ Поредицата от научни статии и пакетът за разпространение

    Достъпна поредица, която представя на разбираем език науката за съня и ученето за специалисти и широката общественост, както и кампанийни материали с отворен лиценз, които всяка организация може да използва повторно.

    [AWAITING CONTENT — do not publish] — result card 4 — resource it links to

Свободен достъп и повторна употреба

Всичко на тази страница е публикувано безплатно за по-широката общност в областта на образованието за възрастни: без регистрация, без платен достъп, без такса. Ако използвате повторно материал на SereniSleep, моля, посочете партньорството — MOGA ZNAM TVORIA, Kreativna stanica / Creative Station и ABARKA ONGD — заедно с референтния номер на проекта 2025-1-BG01-KA210-ADU-000352792.

[AWAITING CONTENT — do not publish] — Creative Commons licence URL

Приложете резултатите на практика

Започнете курсаПопитайте ни за повторната употреба