🌙 Una semana en Varna que cambió nuestra forma de enseñar a descansar

🌍 Por qué nos reunimos

El sueño es una cuestión relacionada con el aprendizaje. Esa es la convicción sencilla y respaldada por la evidencia que inspira SereniSleep, nuestra asociación Erasmus+ KA210 de educación de personas adultas entre MOGA ZNAM TVORIA (Bulgaria), ABARKA ONGD (España) y Creative Station (Serbia).

Nuestra propia investigación de campo nos mostró por qué esta semana era importante: el estrés y la ansiedad son el principal obstáculo para dormir en la educación de personas adultas, según observó el 80 % de los educadores encuestados y declaró más de la mitad del alumnado de Bulgaria, España y Serbia. Sin embargo, sigue existiendo una sorprendente brecha de concienciación entre cuánto influye el sueño en el aprendizaje y lo poco que se habla de él en el aula.

Así, del 25 al 31 de agosto de 2026, nueve educadores de personas adultas de nuestras tres organizaciones socias se reunieron en Varna, acogidos por nuestra entidad coordinadora, MOGA ZNAM TVORIA, para disfrutar de cinco intensos días de formación, intercambio y conexión.

💡 Qué ocurrió, día a día
Fundamentos. La semana comenzó con los aspectos esenciales: qué es realmente la higiene del sueño (y qué no es), el Método SereniSleep y por qué el descanso debe formar parte de la agenda de toda persona dedicada a la educación de adultos.
Realidades y comportamiento. El segundo día profundizó en los resultados nacionales de nuestra investigación sobre el estado del arte y abordó directamente el tema más difícil —el estrés, la salud mental y el insomnio— antes de convertir la teoría en práctica mediante técnicas para las rutinas nocturnas que los participantes probaron en directo.
Pedagogía y adaptación. El tercer día estuvo dedicado a los educadores: el ciclo pedagógico de cinco pasos, la facilitación inclusiva y un taller de microenseñanza entre pares en el que cada participante impartió su propia sesión de cinco minutos.
Inclusión, plataforma y certificación. El cuarto día incluyó la lista de verificación de inclusión, una demostración en directo de nuestra nueva Plataforma de Formación en Línea, las evaluaciones finales y una ceremonia de clausura en la que cada participante recibió su certificado.
Cultura y conexión. La semana terminó al estilo búlgaro: las Termas Romanas, el Museo Arqueológico, el Jardín del Mar y el paseo marítimo de Varna, compartidos entre nuevos amigos procedentes de tres rincones de Europa.

A lo largo de cuatro días de formación, los participantes completaron 21 horas de sesiones prácticas; cada módulo fue diseñado para impartirse sin ningún equipamiento y sin coste alguno, exactamente como lo utilizarán con su propio alumnado.

🙏 Gracias

Nuestro más sincero agradecimiento a MOGA ZNAM TVORIA por una acogida que hizo que nueve viajeros se sintieran como en casa desde la primera cena hasta el último traslado, y por los certificados y el reconocimiento que cerraron la semana con tanta calidez.

Y gracias a Creative Station por la calidad de sus aportaciones durante toda la formación y, sobre todo, por su confianza. Las asociaciones se construyen precisamente sobre eso.

🚀 Qué viene después

La semana de Varna no es un final, sino el impulso inicial:

Los nueve educadores certificados llevan ahora la educación sobre el sueño a su propio alumnado en Bulgaria, España y Serbia.
Nuestra Plataforma de Formación en Línea ofrece el programa completo —diez módulos para el alumnado y la Guía para Educadores— a cualquier persona, en cualquier lugar.
Y la historia continúa: nuestro proyecto de seguimiento E-Legacy ya está en marcha y avanzará en marzo de 2027 junto con miembros de la red ESIRA, llevando lo que construimos en SereniSleep a una comunidad europea más amplia.

¿Le interesa la educación sobre el sueño para su organización o su alumnado? Siga a SereniSleep y póngase en contacto con nosotros: el viaje no ha hecho más que empezar.

SereniSleep (2025-1-BG01-KA210-ADU-000352792) está cofinanciado por la Unión Europea. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son exclusivamente los de sus autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea ni los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educación y Cultura (EACEA). Ni la Unión Europea ni la EACEA pueden ser consideradas responsables de ellos.